눈떨림 이유와 치료법! 🥴 마그네슘 부족현상때문?

 

 🥴  왼쪽 (오른쪽) 눈떨림의 이유는? 

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 살다 보면 한번씩 눈밑이 떨리는 증상 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 그 원인을 보통 마그네슘 부족으로 많이들 알고 계실 거예요. 그리고 그 증상은 의식할 새도 없이 금방 사라지고는 합니다.

 마그네슘 부족이 원인이라면 그 증상은 의식할 새도 없이 사라지고는 합니다. 하지만 어떤 이유로 오래지속 되기도 하는데요. 제대로 치료하지 않으면 한 달, 또는 최대 몇 개월 동안 지속되는 경우도 많습니다.

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 마그네슘 부족이 원인이라면 그 증상은 의식할 새도 없이 사라지고는 합니다. 하지만 어떤 이유로 오래지속 되기도 하는데요. 제대로 치료하지 않으면 한 달, 또는 최대 몇 개월 동안 지속되는 경우도 많습니다.

 그럴 때 많은 분들이 불편함과 심각성을 느끼고 뒤늦게 병원을 찾고는 합니다. 당연히 마그네슘 부족이겠거니, 하며 방치하다가는 안면마비로까지 이어질 수 있으니 빨리 그 원인을 찾아 치료하는 것이 우선입니다. 

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 눈떨림의 이유에 대해서는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 오늘은 그 원인들에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

 첫번째는 마그네슘이 부족할 때 눈이 떨리는 증상이 나타납니다. 병원에서도 눈이 떨린다고 가면 마그네슘을 많이 섭취하라고 하는데요. 평소보다 좀 심하게 떨린다 싶으면 음식물을 통해 섭취하는 것 보다 직접 마그네슘을 챙겨먹어줬을 때 더 빨리 증상을 낫게하는 방법 입니다. 

 

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 저도 한번씩 눈이 떨려서 마그네슘을 먹고 있어요. 여러가지 알아보던 차에 역시나 솔가 제품이 제일 유명하고 효과도 좋은 것 같아 구입했어요.

 알이 작아 목 넘김이 쉽고 하루 세 번 식후에 먹어주면 된답니다. 

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 두번째 원인은 스트레스 또는 피로 누적입니다. 최근에 많이 신경을 쓰거나 어떤 일로 과하게 스트레스를 받은 경험은 없으신가요? 만병의 근원인 스트레스는 역시나 눈떨림의 원인이기도 합니다. 이런 증상이 있다면 본인만의 방법으로 스트레스를 풀어주시는 것을 추천드립니다. 저는 너무 스트레스 받으면 주말 하루동안 아무 것도 생각하지 않고 넷플릭스를 보거나 잠을 푹 잔답니다. 

 세번째 원인은 과한 음주 또는 카페인 섭취입니다. 그래도 요즘은 코로나 때문에 회식 문화를 현저히 줄어 과도한 음주를 피할 수 있지만, 커피는 담배 만큼이나 끊기가 힘듭니다.

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하루 두 세잔 정도 마시다보면 카페인이 많이 섭취될 수 밖에 없는데요. 눈떨림 증상이 있으시다면 과감하게 커피를 끊어보는 것도 좋은 방법 입니다. 

 

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커피를 마시면 정신이 맑아지는 느낌이 들지만 오히려 몸의 피로도를 높히고 두통을 유발할 수도 있다고 합니다. 뭐든지 과하면 좋은 건 없으니 하루에 한 두잔 정도로 줄여보는 건 어떨까요? 

 네번째는 스마트폰 또는 PC를 과도하게 사용했을 때 입니다. 현대인들은 거의 휴대폰 화면을 하루 종일 들여다보며 살아가고 있죠. 스마트폰 화면을 과하게 사용할 경우 안구에 치명적인 영향을 주게되어 안구건조증을 유발하게 됩니다.

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 계속 화면을 들여다보고 있으니 눈을 깜빡이는 횃수가 평소보다 자연스레 줄어들어 생기는 증상인데요. 늘 휴대폰은 적정량만 사용하려고 노력하고 눈에 충분한 휴식을 주면 증상을 완화할 수 있습니다. 

 

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이런 이유들에도 불구하고 눈떨림 증상이 한 달 이상 지속된다면 빨리 내원해서 증상의 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 눈떨림은 안면 경련의 초기 증상을 뜻할 수도 있습니다. 안면 경련은 의지와 상관없이 안면 신경에 장애가 생겨 수축을 반복하는 병입니다.

 주로 한 쪽 얼굴에 그 증상이 나타나며 대인기피 등 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 한 번 진단을 받게 되면 오랜 시간 치료에 시간을 들여야 하니 빨리 병원에 가서 검사를 받기를 추천드립니다. 눈떨림은 신경과로 가셔서 검사하시면 됩니다. 

 

 

 

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